【職場大補帖系列】情緒管理與壓力紓解
現代人始終忙碌於工作、家庭與自我三者間調適，在每天的生活當中，面對各種角色衝突，情緒的管理與如何抒解壓力便顯得份外重要。不論在各階層與各族群中，我們難免會經驗到壓力，是否常因情緒起伏而影響工作？是否常因巨大壓力掉入情緒的惡性循環？
現代人始終忙碌於工作、家庭與自我三者間調適，在每天的生活當中，面對各種角色衝突，情緒的管理與如何抒解壓力便顯得份外重要。不論在各階層與各族群中，我們難免會經驗到壓力，是否常因情緒起伏而影響工作？是否常因巨大壓力掉入情緒的惡性循環？
如何調適自我的情緒與壓力是現今重要的一門課題，學習有效紓解壓力並能夠掌控自己的情緒，達到身心平穩與壓力管理，提升自我工作效能，讓自己找回純真的笑容，並擁有健全的健康和愉快的身心!
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適合對象：一般企業員工、部門主管、業務、採購、客服人員及門市人員
建議時數：7-14小時
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• 瞭解正確的情緒管理意涵，並適時調整自我面對壓力的正確心態
• 建立正面積極信念，培養有效轉化負面情緒與提升挫折忍受的能力
• 學習掌握情緒管理的技巧與自我激勵方法，適時幫助自我提升工作效率
一、情緒是什麼？為什麼會心情不好？
二、自我的情緒覺察-認識自我情緒
三、你是如何處理討厭的情緒？
四、認識壓力與情緒的關係
五、情緒管理的迷思
六、情緒處理處方簽
七、轉換情緒技巧
八、抒解壓力技巧
1.請填寫下列「課程規劃需求單」
2.歡迎電洽企業內訓諮詢專線：(02)2736-3878，分機136 黃小姐
-職場大補帖系列-
這是個不一樣的年代，新一代的工作環境，與全球的聯結緊密而快速變動，要如何在這樣的環境下勝出？
豐富擴大自身的知識與技能，來創造更高的附加價值，使自己成為企業不可或缺的優質人才。
針對「一般同仁」在職場上，所需專業工作技巧與核心必備能力，
智谷顧問 整合訂出以下「四大構面」，化為「十六項能力指標」，規劃完整且全方位能力提昇的系列培訓，協助企業在培育組織員工時，可依循此學習地圖，採漸進的養成模式，在工作執行上能更加得心應手！
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自1997年亞太教育訓練網成立開始，智谷集團致力協助企業人才培育發展，而旗下的「智谷顧問」更是企業內訓委外的好夥伴!以提升企業人才培育發展與組織績效為使命，並以「企業需求」為出發點，提供整合性完整培訓解決方案。每年至少服務300家以上企業客戶，主要以科技製造、 ... more
